Mindfulness i hverdagen – forløb over 6 gange

Mindfulness i din hverdag er et forløb over 6 gange, hvor du vil blive introduceret til mindfulness og hvordan du på en let og tilgængelig måde kan implementere mindfulness i din hverdag.

Når du bringer mindfulness ind i din hverdag kan du opleve mindre  uro og stress, øget nærvær i dine relationer og i livet.  Du bliver mere bevidst nærværende og bliver i stand til at træffe kloge valg i hverdagen og i livet med mindfulness som en del af hverdagen.

Kurset:
Vi mødes 6 gange i 2 timer.

Vi vil træne forskellige mindfulness øvelser, fx kropsscanning, mindful yoga (lette bevægelser, hvor alle kan være med), og meditationsøvelser, du vil lære om hvad mindfulness er og får mulighed for at udveksle erfaringer med de øvrige deltagere.

Mellem møderne opfordres du til at træne nogle af de øvelser, du bliver introduceret til og vi vil arbejde med en plan for, hvordan du kan få mindfulness ind i din hverdag.

Pris:
kr. 1.350 som indbetales ved tilmeldingen.

Prisen inkluderer: Undervisning 6 x 2 timer, kursusmateriale med guidede øvelser og meditationer.

Næste kursus er planlagt til at starte mandag den 25. september 2017 et sted centralt i København. Nærmere oplysninger følger.

Tilmelding:
Du tilmelder dig ved at sende mig en mail på majken@majkenkaznelson.dk eller en sms på tlf.nr. 2041 5064.

Din plads er endeligt reserveret, når du har betalt for kurset og modtaget en velkomstmail fra mig.

Du er velkommen til at ringe til mig på tlf.nr. 2041 5064, hvis du vil høre mere.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!